Sisäinen kompassi - rohkea kasvu omalla polulla

Maaliskuun lopussa on kevätpäivän tasaus — käännekohta. Valo lisääntyy päivä päivältä. Luonto valmistautuu kasvuun. Maan alla tapahtuu jo paljon sellaista, mitä silmämme eivät vielä näe. Samalla tavoin ihmisessä tapahtuu sisäistä liikettä jo ennen kuin mikään ulkoinen muotoutuu.

Ajatusjoogan näkökulmasta todellinen kasvu alkaa aina sisältä – ajatuksesta ja tahdosta. Tunne on kolmas ihmisessä oleva voima.

Ensin on ajatus. Voimme valita ajatuksemme, jos havahdumme käsillä olevassa hetkessä. Suunta muuttuu ajattelussa, ja voimaa sille antaa tahto. Päätös muuttuu sisäiseksi liikkeeksi valitsemaamme suuntaan. Valinta ilmenee asenteessa ja tunteessa — ja sen jälkeen teoissa ja toiminnassa.

Valinnasta tulee tapa ja tavasta muotoutuu luonne. Tämä elämäämme luova ketju on hienovarainen, mutta tunnistettavissa. Se toteutuu niin ihmisissä kuin yhteisöissä — ja laajemmalti kansakunnissa.

Ajatus, tahto ja tunne kertovat sisäisestä suunnastamme, — siitä, mihin olemme henkisesti kasvamassa ja elämässämme menossa. Näiden kolmen voiman lisäksi tarvitsemme uskoa, kestävyyttä ja keskittymiskykyä.

Kun motivaatio syntyy rakkaudesta, elämä alkaa järjestyä uudella tavalla. Myönteisellä tavalla suuntaavaa sisäistä voimaa kutsun sisäiseksi kompassiksi. Tarvitsemme rohkeutta kuunnellaksemme sisäistä kompassiamme ja toimiaksemme sisäisen äänemme mukaisesti.

Kun opimme tarkastelemaan ajatuksiamme, huomaamme, että ajatus on henkisen kasvun suunnan näyttäjä. Kun ajatus kirkastuu, suunta kirkastuu.

Sisäinen kompassi vahvistuu ajattelun laadun kautta. Jokainen ajatus on kuin pieni suuntamerkki. Tai se on kuin liikennemerkki, joka kertoo, mihin suuntaan energiamme juuri siinä käsillä olevassa hetkessä kulkee. Ajatus voi johdattaa meitä kohti valoa, hyvää tahtoa, rauhaa ja rakkautta.

Looginen positiivinen ajattelu on ajatusjoogan keskeinen harjoitus. Ensin ajatustensa harjoittaminen merkitsee kykyä tarkastella ajatusta rauhallisesti ja kysyä:

• Onko tämä ajatus totta?

• Onko se rakentava?

• Edistääkö se rauhaa ja hyvää?

Tällainen harjoitus lisää mielen selkeyttä. Mutta ajatusten huomioiminen tai tarkastelu ei pelkästään riitä. Tarvitsemme lisäksi ajatuksen oikeaan ohjaamista ja toistoa. Ajatusjoogassa meillä on käytössämme monia mantroja eli suomenkielisiä loogisia positiivisia ajatuskaavoja, joita toistetaan annettujen ohjeiden mukaan.

Tässä on sinulle yksi esimerkki. Toista lausetta muutaman kerran hiljaa mielessäsi niin, että kurkunpää liikkuu. Tunne ajatuksen vaikutus koko olemuksessasi,

”Sinun ajattelusi on järkevää ja johdonmukaista.

Sinä olet sisäisesti rauhallinen ja tasapainoinen.”

— Miltä olemuksessasi tuntuu nyt?

Kun ajattelu muuttuu loogiseksi ja positiiviseksi, koet uudenlaista luottamusta omaan suuntaasi. Sisäinen ääni kuuluu selkeämmin ja on helpompi rauhoittua läsnäolon tilaan. Ajatuksiaan ei siis tarvitse yrittää välttää, vaan ohjaamme niitä oikeaan. Silloin ajatus joogaa.

Sisäinen kompassi vahvistuu hiljaisissa hetkissä, joissa tarkastelemme omia ajatuksiamme.

Aina ei kuitenkaan ole tilaisuutta hiljaiselle hetkelle. Mutta voimme aina pysähtyä, hektisessäkin hetkessä, ja kysyä itseltämme:

Mihin suuntaan ajatteluni kuljettaa minua?
Millainen ajatus juuri nyt vahvistaa luottamusta ja selkeyttä?

Omien ajatustensa tarkastelu on aktiivista tietoisuuden harjoittamista. Ajatusjoogaajalle jokainen tietoinen ajatus on askel kohti sisäistä vapautta.

Vähitellen huomaamme, että päätökset syntyvät sisäisestä rauhasta käsin.. Ratkaisut perustuvat selkeyteen. Suunta ei vaihtele ulkoisten ärsykkeiden mukaan, vaan juurtuu omaan ymmärrykseen ja sisäiseen viisauteen.

Ajatusjoogin elämään sisältyy päivittäin:

• ajatusten tarkastelua

• ajatusten valitsemista ja oikeaan ohjaamista

• hyveiden harjoittamista ja voimistamista

• rauhan rakentamista tietoisuudessa ja teoissa

Sisäinen ohjaus voimistuu askel askeleelta yhteydessä elämän jokapäiväisiin kohtaamisiin ja tehtäviin. Ajatusten harjoittaminen tekee suunnasta varmemman ja tulosten manifestoituessa luottamus omaan ajattelukykyyn vahvistuu.

Ajatuksensa voi valita. Kun suuntaamme ajatuksemme rauhaan, koemme enemmän rauhaa ja tasapainoa. Kun valitsemme ymmärryksen, ihmissuhteet näyttäytyvät sisäisestä viisaudesta käsin. Kun valitsemme luottamuksen, kuljemme kasvun polkuamme rohkeammin.

Voit tänään pysähtyä muutamaksi minuutiksi.

Sulje silmäsi ja hengitä rauhallisesti.
Rauhoita ajatusvirta. Tunne, miten mieli asettuu.

Kysy sitten hiljaa:

Mihin suuntaan elämäni kutsuu minua juuri nyt?

Anna vastauksen nousta. Kirjoita ensimmäinen kirkas ajatus ylös.

Valitse yksi teko, joka ilmentää tätä suuntaa. Toteuta se tietoisesti.

Kun tällainen harjoitus toistuu päivittäin, sisäinen kompassi alkaa ohjata sinua yhä enemmän.

Muistuta itseäsi, että sisäinen ohjaus ei vahvistu miettimällä tai haaveilemalla loputtomasti, vaan toimimalla tietoisesti. Meidän on vietävä kauniit ajatuksemme käytäntöön, arjen elämään ja kohtaamisiin.