Kun heität kiven veteen, pintaan syntyy aaltoja, jotka leviävät laajalle. Ajatus toimii samankaltaisesti, sen vaikutus säteilee ympäristöön. Ajatus väreilee sekä ajattelijan omassa aurassa että laajemmin ryhmän muodostamassa aurassa. Ajatus- ja tunnetilat tarttuvat, ja tästä meillä kaikilla on kokemuksia.  

Ovatko ajatukset yhtä näkymättömiä kuin on radioaallot? Itse asiassa voit helposti havainnoida ajatusten vaikutuksia ympäristössäsi ja itsessäsi.

Se, miltä todellisuus sinulle näyttää ja tuntuu, on näkyvää ajatusta. Ne ovat ajatuksia, joita olet ja olemme myös yhdessä ajatelleet.

Myös tapa, jolla ilmennät itseäsi, on näkyvää ajatusta.

(Lähde: Tyyne Matilainen ja Mirja Salonen, Kirjeopisto Vian rajajoogan kurssi. Kymmenen opetuskirjettä. Toimittanut Terttu Seppänen.

Uuden Safiirin Aikakauskirja 2 2019. Via-Akatemian säätiö sr)

Joskus tilanne ryhmässä voi olla todella haastava.

Mel Robbins on kokemustensa pohjalta luonut elämää helpottavan teorian nimeltä ”Let them”, ”Anna heidän”. Teoria perustuu siihen, että annamme toisten olla sellaisia kuin he haluavat olla. Ihmiset toimivat omasta ymmärryksestään, omista tunteistaan ja omasta kehitysvaiheestaan käsin.

Kun joku toimii tavalla, joka herättää sinussa reaktion, voit muistuttaa itseäsi:
anna heidän olla sellaisia kuin ovat. Näin voimme vapauttaa tilan sisällämme ja ympärillämme.  Silloin et yritä hallita toista, et jää kiinni ärsytykseen, etkä kanna sellaista, mikä ei kuulu sinulle, vaan vapautat energian.

Mel Robbins liittää tähän usein toisen vaiheen: “Let me”, ” Annan itseni”.

Tämän voi ajatella niin, että kun päästät irti toisen hallitsemisesta, huomio voi kääntyä omaan ajatteluun:

• Miten minä ajattelen tästä tilanteesta?

• Miten minä haluan toimia?

• Millaisen ilmapiirin minä valitsen luoda?

Tässä kohtaa ajatus muuttuu järkeväksi ja johdonmukaiseksi ajatteluksi.

Pohdittuani ”Let them”-teoriaa, kehitin siitä seuraavan vaiheen: ”Let Love”, "Anna Rakkauden."

Silloin katson tilannetta myötätuntoisin silmin ja annan kaikkiallisen Rakkauden hoitaa ja tasapainottaa tilanteen parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä ajatus ei enää pysähdy pelkkään hyväksymiseen tai valintaan. Se avautuu suurempaan.

“Let Love” tarkoittaa sitä, että tilanteessa kuin tilanteessa kysymys muuttuu:

• Miten Rakkaus ajattelee tässä hetkessä?

• Miten ymmärrys voisi laajentua?

• Miten voin nähdä tämän tilanteen valoisammin?

Tämä on tietoista ajattelun suuntaamista, sisäisen kompassin tietoista käyttämistä. Sisäinen kompassi ohjaa meitä aina oikeaan, jos suostumme kuuntelemaan sitä. Se ei anna meidän toimia totuuden vastaisesti, vaan ikään kuin koputtaa sydämen oveen ja yrittää herättää meidät oikeanlaiseen, aidolla tavalla nöyrään ja rehelliseen toimintaan, myös ajatusten tasolla.

Ajatusjoogan näkökulmasta tämä on hyvin keskeistä: ajatus voi toimia siltana kohti korkeampaa tietoisuutta, kohti sitä puolta ihmisessä, joka luonnostaan suuntautuu hyvään, rakentavaan ja toisiamme yhdistävään.

Kun ajattelu saa sävynsä rakkaudesta, ilmapiiri muuttuu. Näkökulma avartuu ja reaktiot saavat tilaa ja rauhaa ympärilleen. Ja tämä muutos alkaa heijastua myös muihin.

Rakkaus ajattelun tasolla on aktiivinen voima, joka rakentaa yhteyttä, luo luottamusta ja avaa tilaa kasvulle.

Kaikki alkaa siitä, miten suhtaudut itseesi. Jos sisäinen puhe on kireää, vaativaa ja jatkuvasti arvostelevaa, se heijastuu väistämättä myös ulospäin luoden saman sävyn ympäristöön.

Kun lähetät itsellesi lempeitä, ymmärtäväisiä ja myötätuntoisia ajatuksia, sisäinen tila rauhoittuu. Ajatusjoogassa opetetaan, että maailman parantaminen alkaa itsensä parantamisella.

Armollisuus itseä kohtaan avaa tilaa hengittää tässä ja nyt. Se on kykyä kohdata oma keskeneräisyys rauhallisesti ja se tekee kasvusta mahdollista. Se merkitsee kykyä nähdä itsensä kokonaisuutena: sekä vahvuudet että kehityksen kohdat rauhallisesti, hyväksyvästi, toiveikkaasti ja optimistisesti.

Tästä armollisuudesta syntyy luonnollisesti myötätunto. Myötätunto itseä kohtaan laajenee myötätunnoksi muita kohtaan. Ymmärrys omasta matkasta avaa ymmärrystä myös toisten poluille. Näemme helpommin, että jokainen kulkee omaa kehityksensä vaihetta, omine haasteineen ja mahdollisuuksineen. Ja tästä syntyy ilmapiiri, jossa jokaiselle on tilaa olla aito ihminen.

Kun yksi ihminen onnistuu, kasvaa, löytää suuntaa tai Valoa, se lisää hyvää koko yhteiseen kenttään. Se avaa mahdollisuuksia, rohkaisee ja näyttää suuntaa myös muille.

Toisen ilo on yhteinen ilo.
Toisen kasvu vahvistaa koko ryhmää ja yhteisöä.

Kun opimme ajattelemaan näin, luovaa energiaa vapautuu. Vertailu muuttuu inspiroitumiseksi. Kilpailu muuttuu rinnalla kulkemiseksi. Jakaminen vahvistuu ja innovaatioita syntyy.

Ajatusjoogassa ajattelun laatu on keskeistä. Oikeanlaista on sellainen ajattelu, joka on oikeaa sekä yksilön että ympäristön kannalta. Ympäristön voi käsittää lähipiirinä, perheenä, työyhteisönä tai laajemmalti yhteiskunnan, kansakunnan ja maapallon asukkaina. Ympäristöömme kuuluvat myös muut luomakunnat sekä meille elintärkeä ekosysteemi. Oikeanlainen ajattelu on sekä eettinen ihanne että käytännöllinen taito. Parhaimmat globaalin yhteistyön rakennusaineet ovat keskinäinen sopu, ymmärtämys, kunnioitus ja rakkaus.